في هذه الجلسة ستأخذ وقتا عميقا مع نفسك لتبدأ التحرر من التعلق، الخذلان، الانتظار، التفكير الزائد، واستنزاف القلب في علاقة أو شخص أو ذكرى ما زالت تأخذ من طاقتك
هذه الجلسة ليست لإلغاء المشاعر أو إنكار الحب، بل لمساعدتك على العودة إلى ذاتك، تهدئة جهازك العصبي، واستعادة الشعور بالأمان من الداخل بدل البحث عنه في شخص آخر
استمع للجلسة في مكان هادئ، وأعط نفسك المساحة الكاملة للتنفس، الهدوء، والملاحظة
هذه الجلسة مناسبة لك إذا كنت تعاني من
التفكير المستمر بشخص معين
صعوبة فك التعلق بعد علاقة أو خذلان
الشعور بأنك تنتظر رسالة أو اهتمام أو اعتراف
التعب من العلاقات المتكررة والمؤلمة
فقدان الإحساس بالقيمة بعد البعد أو التجاهل
الرغبة في الرجوع إلى نفسك بدل البقاء عالقا في الآخر
مهم جدا
لا تستمع لهذه الجلسة أثناء القيادة أو استخدام الآلات أو في أي مكان يحتاج إلى انتباه كامل
اختر وقتا آمنا وهادئا، واجلس أو استلق بطريقة مريحة