اكتشاف ذاتي الحقيقية

رحلة الإحياء العظيمة

اكتشاف ذاتي الحقيقية

هذا ليس مجرد دفتر للكتابة، بل رحلة عملية متدرجة تساعدك على التوقف، والاستماع إلى نفسك، وفهم أفكارك ومشاعرك، والانتقال من الرغبة في التغيير إلى التطبيق اليومي

هذا أول كتاب كتبته وصممته بنفسي، وأسميته منذ البداية دفتري السحري، لأن كل صفحة داخله تحمل سؤالا أو تمرينا أو فكرة تساعدك على رؤية نفسك وحياتك بطريقة مختلفة

صممت هذا الكتاب من تجربتي الشخصية ومن رحلتي في تطوير الذات، ومن خبرتي في التنويم الإيحائي والريكي والتواصل مع العقل الباطن، ليكون معك كمساحة يومية خاصة تساعدك على الكتابة والتأمل واكتشاف ما يدور داخلك

الكتاب عبارة عن ثلاثة كورسات تطبيقية متدرجة داخل كتاب واحد

مدة كل كورس شهر كامل

وهذا يعني أنك ستعيش رحلة متكاملة لمدة ثلاثة أشهر، تستخدم خلالها صفحة واحدة كل يوم

كل مرحلة تجهزك للمرحلة التي تليها، حتى لا يكون التغيير سريعا أو مؤقتا، بل رحلة متدرجة تبدأ من يومك، ثم تنتقل إلى فهم ذاتك، وبعدها إلى التواصل الأعمق مع داخلك وروحك

المرحلة الأولى

اصنع يوما رائعا

في الشهر الأول تبدأ ببناء عادة يومية تساعدك على توجيه انتباهك وصناعة يومك بوعي، بدلا من أن تبدأ يومك بصورة تلقائية وتترك الأحداث الخارجية تحدد شعورك واتجاهك

كل يوم ستجد عبارة تحفيزية مختلفة، وسؤالا يساعدك على فتح فكرة جديدة، وتمرين امتنان، ومساحة خاصة للكتابة والتطبيق

السؤال الموجود في كل يوم ليس سؤالا عشوائيا، بل سؤال صمم ليساعدك على الانتباه إلى شيء ربما لم تكن تراه، أو خطوة ربما كنت تؤجلها، أو فكرة تحتاج إلى النظر إليها بطريقة مختلفة

أما الامتنان في هذا الكتاب فيطبق بثلاث طرق

الامتنان لشيء تملكه الآن

الامتنان لشيء تريد الحصول عليه

الامتنان لشيء يزعجك، مع البحث عن الرسالة أو الفائدة أو الوعي الموجود خلفه

بهذه الطريقة لا يبقى الامتنان مجرد كلمات متكررة، بل يتحول إلى تدريب يساعدك على تغيير طريقة رؤيتك للأحداث والأشخاص والتجارب

المرحلة الثانية

اكتشاف الذات وتطويرها

في الشهر الثاني تبدأ بالدخول إلى مستوى أعمق من الوعي بنفسك

ستجد تمارين وأسئلة تساعدك على ملاحظة أفكارك واحتياجاتك وعاداتك ونقاط قوتك والطريقة التي تتعامل بها مع نفسك ومع المواقف اليومية

هذه المرحلة تساعدك على اكتشاف الأنماط التي تكررها، وفهم المشاعر الموجودة خلف بعض تصرفاتك، ورؤية الجوانب التي تحتاج منك إلى دعم واهتمام

لا تحتاج إلى كتابة إجابة مثالية أو التفكير طويلا قبل أن تبدأ

المطلوب أن تسمح لما بداخلك أن يظهر على الورق بصدق، لأن الكتابة اليدوية تساعدك على التعبير عن أشياء قد لا تستطيع قولها أو ملاحظتها أثناء التفكير العادي

المرحلة الثالثة

تطوير الذات والتواصل الروحي

في الشهر الثالث تنتقل إلى تمارين أعمق تجمع بين الكتابة اليدوية والتأمل والتنفس والنية والتواصل الداخلي والاستماع إلى الرسائل التي تظهر من داخلك

تساعدك هذه المرحلة على بناء مساحة يومية هادئة للتواصل مع نفسك، وترسيخ ما تعلمته خلال الشهرين السابقين، وتحويل الرحلة إلى ممارسة يمكنك الاستمرار بها بعد انتهاء الكتاب

كل يوم يحمل تمرينا مختلفا يساعدك على التوقف عن الركض خلف الإجابات الخارجية والعودة إلى صوتك الداخلي

الرموز والأشكال الهندسية

الرموز والأشكال الهندسية الموجودة داخل الكتاب ليست مجرد عناصر للزينة

كل رمز اختير ليكون مرساة بصرية ترافق التمرين وتساعدك على تثبيت النية والتركيز أثناء الكتابة أو التأمل

ستجد داخل الكتاب رموزا وأشكالا مختلفة مثل زهرة الحياة وسري يانترا ورمز الأوم ورموز هندسية أخرى

وجود هذه الرموز على صفحات التمارين والتطبيق يساعدك على ربط الفكرة بالنية، ويمنح كل يوم شكلا وطاقة وتجربة مختلفة

طريقة استخدام الكتاب

ابدأ بكتابة تاريخ اليوم على الصفحة

اقرأ العبارة التحفيزية بهدوء

توقف أمام السؤال ولا تستعجل الإجابة

اكتب أول شيء صادق يظهر في داخلك من دون تحليل زائد

طبق تمرين الامتنان أو التمرين اليومي

استخدم الصفحة المقابلة للتطبيق والكتابة بحرية

استخدم صفحة واحدة فقط كل يوم

التزم بكل مرحلة لمدة شهر كامل

لا تحاول إنهاء عدة صفحات في يوم واحد، لأن قوة هذا الكتاب ليست في سرعة الانتهاء منه، بل في الاستمرار والالتزام والتدرج

صفحة واحدة كل يوم تستطيع أن تفتح أمامك وعيا جديدا، وتساعدك على ملاحظة شيء لم تكن منتبها له، وتمنحك فرصة للتواصل مع نفسك بطريقة أكثر صدقا

ماذا يمكن أن تمنحك هذه الرحلة

عادة يومية للكتابة والتواصل مع الذات

وعيا أوضح بأفكارك ومشاعرك وأنماطك

أسئلة تساعدك على رؤية خطوات لم تكن منتبها لها

مساحة خاصة للتعبير عن نفسك

تدريبا عمليا على الامتنان والنية والتركيز

انتقالا تدريجيا من القراءة والمعرفة إلى التطبيق اليومي

علاقة أعمق وأكثر صدقا مع نفسك

تفاصيل المنتج

كتاب رقمي بصيغة PDF

يحتوي على 200 صفحة

مصمم للطباعة والكتابة عليه

يتضمن ثلاثة كورسات شهرية داخل كتاب واحد

برنامج تطبيقي متدرج لمدة ثلاثة أشهر

يحتوي على صفحة مختلفة لكل يوم وصفحة مقابلة للتطبيق

المنتج رقمي ولا يتضمن إرسال نسخة ورقية مطبوعة

بعد الشراء تستطيع تحميل ملف الكتاب وطباعته وتجليده بالطريقة التي تناسبك، ليصبح دفترا خاصا ترافقك صفحاته خلال الرحلة كاملة

تأليف وتصميم

Hypnotherapist Rania Awwad

هذه ليست رحلة لتصبح شخصا آخر

إنها رحلة لتعود إلى ذاتك، وتسمعها، وتفهمها، وتبدأ من داخلها حياة أكثر وعيا