الجلسات المجانية

استمع الى هذه الجلسة كل ليلة اثناء النوم على الأقل مدة ٢١ يوماً لتعيد برمجة عقلك الباطن و جسمك على الراحة والأمان مرة أخرى، وتطفئ زر الأرق التوتر

Theta قبل النوم يدخل الدماغ حالة

وهي نفس الحالة التي نستخدمها في التنويم الإيحائي

في هذه الحالة

النقد العقلي ينخفض *

الجسم يفرز مواد ترميم *

واللاوعي يصبح قابلا لإعادة البرمجة *

فما تقوله في آخر 60 ثانية قبل النوم

يصبح الملف الذي يعمل طوال الليل

اقرئها ببطء، بصوت داخلي هادئ

أنا الآن أسمح لجهازي العصبي أن يدخل حالة الأمان العميق

أسمح لكل خلية في جسمي أن تفرغ أي توتر أو إرهاق أو شحنات قديمة

وأعطي عقلي الباطن الإذن الكامل أن يستخدم نومي هذه الليلة

لإعادة التوازن، وإصلاح ما يحتاج إلى إصلاح

وإعادتي إلى حالة راحة وهدوء وتجدد كامل

أثناء نومي، جسدي يعرف كيف يطلق،

وعقلي يعرف كيف يُعيد البرمجة،

وروحي تعرف كيف تُعيدني إلى السلام

بعد الجملة السابقة مباشرة، ردد/ي

كيف يمكن لجسدي وعقلي أن يستخدم هذا النوم

ليعيد لي أعمق مستوى من الراحة والأمان والشفاء الآن؟

ولا تحاول/ي الإجابة

العقل الباطن يأخذ السؤال ويبدأ العمل أثناء النوم

لما تتراكم المهام في رأسك وتضيع منك البداية، فأنت لا تحتاج إلى ضغط أكبر، بل إلى خطوة صغيرة وواضحة تساعدك على التحرك

من وين أبدأ هو ملف تطبيقي قصير صممته لمساعدتك على الانتقال من التشتت وكثرة التفكير إلى اختيار مهمة واحدة والبدء بها بهدوء

خلال عشر دقائق فقط، يساعدك هذا الملف على تفريغ المهام التي تشغل ذهنك، وتحديد المهمة الأقرب أو الأهم، ثم تصغيرها إلى خطوة بسيطة يمكنك تنفيذها خلال أول خمس دقائق

ستتعلم من خلال الصفحات كيف تختار نقطة البداية المناسبة لك، وكيف تحول المهمة الكبيرة أو غير الواضحة إلى فعل صغير وملموس، مع مثال تطبيقي يوضح لك الطريقة خطوة بخطوة

وإذا شعرت أنك ما زلت غير قادر على البدء، ستساعدك الأسئلة الموجودة في الملف على معرفة العائق الحقيقي، سواء كانت الخطوة كبيرة، أو المعلومات غير مكتملة، أو طاقتك منخفضة، ثم تعديل الخطوة بما يناسب حالتك

وفي نهاية الملف ستجد بطاقة العودة للبداية، وهي أداة بسيطة يمكنك الاحتفاظ بها والرجوع إليها كلما شعرت بالتشتت أو الحيرة، لتذكرك بالسؤال الأهم

شو أصغر خطوة واضحة بإيدي الآن؟

هذا الملف مناسب لك إذا كنت تشعر أن المهام متراكمة، أو تؤجل لأنك لا تعرف من أين تبدأ، أو تضيع بين عدة أولويات، أو تحتاج إلى طريقة بسيطة تعيدك إلى الحركة من دون ضغط أو لوم

المنتج عبارة عن ملف PDF رقمي قابل للتحميل والطباعة بحجم A4 ويتكون من 7 صفحات

بعد الشراء يمكنك تنزيل الملف وطباعته والكتابة عليه بالقلم، كما يمكنك العودة إليه وطباعته مرة أخرى كلما احتجت إلى ترتيب مهامك واختيار بداية جديدة

هذا منتج رقمي ولا يتضمن إرسال نسخة مطبوعة

إعداد وتصميم Hypnotherapist Rania Awwad